Dureri de spate? Locul de munca din sezut

Tu cu ce te ocupi ? Ce loc de munca ai? De foarte multe ori asa

Petrecem foarte mult timp la locul de munca, iar activitatea pe care o avem  poate reprezenta cauza durerilor musculare, in special a durerile musculare de spate. Cele mai vicioase locuri de munca sunt cele din sezut.( Munca de birou, munca ca sofer). Datorita unei pozitii statice, ore in sir pe un scaun, coloana vertebrala, musculatura si articulatiile au de suferit, iar de aici ne putem da seama de unde si durerile de spate.

Foarte multe persoane acuza dureri de spate in special in zona lombare, datorita statului in pozitia sezut(80% fac asta intr-o pozitie gresita), facand o presiune indelungata asupra zonei lombare. Si in zona cervicala ( dureri de gat) , datorita modului in care ne concentram asupra calculatorului sau sofatului implementand astfel o pozitia vicioasa asupra zonei cervicale.

Ce se intampla? Apare tensiunea, rigiditatea si durerea.

Ce putem face? Cum putem corecta aceste greseli?

In orice tip de afectiune este foarte important sa eliminam cauza. Daca eliminam cauza eliminam si baza problemei. Durerile, tensiunea si rigiditatea musculara sunt doar simptome.

Ce putem face? Cel mai esential lucru ar fi sa renuntam la tipul asta de activitate(statul pe scaun), dar job-ul in sine poate asta reprezinta. Si atunci putem incerca sa abordam problema cu corectia pozitiei, stretching si „pauze” de stat in picioare la un interval de timp( la o ora – 15 minute de stat in picioare si stretching).

Cum va pot ajuta serviciile noastre in combaterea durerilor de spate?

Serviciile noastre de masaj terapeutic , kinetoterapie si terapie manuala va ajuta in proportie de 90% in combaterea durerilor de spate. Folosim tehnici speciale de tratament ce vor elimina durerea de spate.

Pe langa tratamentul nostru de recuperare medicala si reabilitare functionala, o sa prezentam si cateva exercitii de streching si reposturare in timpul sedintei.

Vrei sa faci o programare? Completeaza formularul si te vom contacta noi !